”Fysieke fitheid is geen doel op zich, het is de basis van mentale kracht en daarmee van écht zakelijk succes.
Mentale discipline als fundament voor fysiek en zakelijk succes
Sport is de ultieme spiegel. Je kunt niet faken of uitstellen, je krijgt precies wat je erin stopt. En dat is exact hetzelfde in het ondernemerschap. Door fysieke uitdagingen aan te gaan, train je mentale weerbaarheid. Je leert omgaan met tegenslag, ontwikkelt discipline en bouwt doorzettingsvermogen op. Niet omdat het makkelijk is, maar juist omdat je jezelf leert pushen op momenten dat je eigenlijk wilt stoppen.
Roy’s ervaring met sporten tijdens een druk ondernemersleven
Hoe integreer jij sport in je dagelijkse leven als ondernemer?
Ik plan het als een afspraak met mezelf, non-negotiable. Meestal train ik in de ochtend, want dan is er nog geen afleiding. Soms is het een intensieve bokssessie, soms gewoon een korte HIIT. Het gaat niet om perfectie, maar om consistentie.
Wat merk jij mentaal aan jezelf als je wél sport en als je dat even niet doet?
Als ik sport, voel ik me scherper, kalmer en daadkrachtiger. Ik kan beter relativeren en beslissingen nemen. Als ik het laat versloffen, merk ik dat direct: ik word onrustiger, raak sneller gefrustreerd en mijn energie zakt. Dat wil ik niet meer.
Welke lessen uit de sportschool pas jij toe in het ondernemen?
Discipline en focus. In de gym leer je: progressie kost tijd, maar je moet blijven komen. Datzelfde geldt in business. Ook daar moet je blijven opbouwen, zelfs als je even geen resultaat ziet. Daarnaast leer je omgaan met tegenslagen zoals blessures, dips, tegenvallers, net als in het ondernemerschap.