De mentale kracht
achter fysieke fitheid
Roy van Zijl, ondernemer en oprichter van The Training Club. Met meer dan 20 jaar ervaring in de fitness- en coachingbranche helpt hij mensen niet alleen fysiek sterker worden, maar ook mentaal. Want echte groei ontstaat pas als lichaam én geest samenwerken. Naast het runnen van drie succesvolle clubs, coacht hij ook ondernemers op het gebied van mindset, structuur en duurzame prestaties, zonder bullsh*t maar met eerlijke spiegeling.
Wat fysieke fitheid mentaal oplevert en dus ook zakelijk
Laten we eerlijk zijn: ondernemen is topsport. En net als in de sport vraagt dat om helderheid, energie en daadkracht. Fysieke training is daarbij geen ‘nice to have’, maar een onmisbare tool. Het helpt je omgaan met stress, verhoogt je besluitvaardigheid en geeft je die mentale scherpte die je nodig hebt om te kunnen presteren op hoog niveau.
Je merkt het meteen als je fysiek fit bent: je staat letterlijk steviger in je schoenen. Je krijgt meer zelfvertrouwen, kunt beter met tegenslagen omgaan en je ervaart meer energie in je dagelijkse werk. Niet omdat je ineens meer uren werkt, maar omdat je meer uit die uren haalt.
Structuur, gewoontes en omgevingsinvloed
De sleutel zit in routine. In je lijf én in je hoofd. Als je sport structureel in je week plant, net als een meeting of deadline, dan wordt het vanzelf een gewoonte. Maar je omgeving speelt daarin een grote rol. Als je continu mensen om je heen hebt die je afremmen ("doe even normaal", "je hebt toch geen tijd?"), wordt het lastig. Terwijl een omgeving die jou stimuleert en uitdaagt je juist versterkt, zowel in sport als in business.